ENDİŞELERDEN KURTULMA

Hepimiz hayatımızda bir çok şeyden endişe duyarız.Kimimiz yaşlanmaktan, kimimiz ölmekten,kimimiz ise başarısız olmaktan ya da yalnız kalmaktan endişe duyar.Endişelerimiz ile çoğu zaman başedebilirken, bazen bu hisse yenik düşebiliriz. Enerjimizi yapıcı bir biçimde kullanmak yerine endişelenerek boşa harcıyoruz.Bir kez endişelenmeye başlandığı zaman endişe duyulan şey önemini yitirir.Bulmak için her taşı kaldırmamız gerekse bile her zaman endişelenilecek birşey bulunur.Endişelenme huyu bir kez kazanıldığı zaman endişelenecek birşey bulmak hiç zor olmaz.Endişe alışkanlığının üstesinden gelmenin ilk adımı onunla işinizin bittiğini kabullenmektir. “Artık endişelenerek vaktimi boşa harcamayacağım demelisiniz.”Kötü bir alışkanlıktan vazgeçerken olduğu gibi ondan vazgeçmeye istekli olmalıyız. Aynı anda iki şey düşünemeyiz.Bazen öyle hızlı düşünürüz ki aynı anda birçok şeyi düşünürüz gibi gelir.Bir dakika içinde yüz elli fikir yada düşünce geçebilir ama saniyeden az bir zaman içerisinde de olsa, her seferinde bir düşünceyi düşünebilirz ancak.Bu yüzden endişenin aklımıza girmesine izin verdiğimizde,Güç’le dolu olumlu bir düşünceyi dışlamış oluruz. Endişe en derin arzularımıza tamamen karşı olan olumsuz düşüncelere kapılmamıza neden olur.Endişe her bakımdam bir sorun yaratıcıdır.Endişenin üstesinden gelmenin ilk adımı,endişenin hiçbirşey kazandırmadığını sahibine zarar verdiğini, büyük arzularımızın gerçekleşmesine engel olduğunu,uzun vadede hayatımıza olumsuz etkileri olacağını kabul etmektir.