KENDİ KENDİMİ NASIL MOTİVE EDERİM
Motivasyon herhangi bir işi başarmamız için kendi içimizde yaşadığımız güdülenmedir. Yani birşeyi başarmak
için bizi harekete geçiren güçtür.
1) Kendinizi Tanıyın :
a- Güçlü ve zayıf yönlerinizi iyice tanımlayın ve bunları kategorilere ayırın.
b- En sevdiğiniz yiyecekleri, işleri, davranışları, insanları, durumları, tutumları vs. kısaca en sevdiğiniz ne
varsa, sizi mutlu eden ne varsa bunları tanımlayın.
c- En sevmediğiniz ne varsa tanımlayın.Sonra sevdiğiniz ve sevmediğiniz herşeyi kategorize edin.
d- En çok nelere sinirlendiğinizi, kızdığınızı, üzüldüğünüzü tespit edin.
e- En çok nerelere gittiğiniz zaman ve neler yaptığınız zaman mutlu olduğunuzu tespit edin. Daha sonra da
nerelere gitmekten mutluluk duymadığınızı tespit edin.
2) Bakış Açınızı Geliştirin :Hayata güzel bakmak, şikayet etmemek, herşeyin bir nedeni olduğunu düşünmek
ve bizim başımıza gelen herşeyin sonucunun bizim için olumlu olduğunu,kendinize bir düşünce biçimi olarak
kabul ettirin. Eğer başınıza gelen her olaydan sonra umutsuzluğa kapılıyorsanız, çevrenize saldırıyorsanız,
bir öfke durumu içine giriyorsanız, ilk önce olur tarafından bakmayıp, bu olmaz kardeşim diye bakıyorsanız
o zaman kendinize şöyle bir dönüp bakın.Bir olaya olumlu yaklaşmak mı güzel yoksa olumsuz yaklaşmak mı?
Bir olaya sinirlenerek müdehale etmek mi yerinde olur, yoksa sakin olmak mı daha olumlu ve yapıcı.
3) Bir hedefiniz olmalı :Eğer bir yaşam amacınız yoksa, hayatta neden varolduğunuzu hala sorguluyorsanız,
bir hedefiniz yoksa o zaman sizi motive edecek, sizi güdüleyecek bir etkenden uzaksınızdır demektir.
Bakış açınızı ne kadar olumlu hale getirebilirseniz, kendinize ne kadar somut ve soyut hedef koyarsanız
( kısa ve uzun vadeli hedef) kendinize olan özgüveniniz dolayısıyla motivasyonunuz da o oranda artacaktır.
